盐和黑暗:感觉漂浮的好处

发表时间:2021-06-30 14:09

你最后一次放手是什么时候?不是以“我每天吃三顿麦当劳而你不能阻止我妈妈”的方式,而是以一种休息和放松的方式?从读书或狂欢“Better Call Saul”,有一百万种放松方式。然而,这些都会带来诸如拖延或过度刺激大脑之类的风险,以至于其他一切都显得枯燥乏味。你上一次关机是什么时候?如果您对这里列出的问题感到困惑并且无法回答最后一个问题,那么在下一个心理健康日或期末考试前的周末,我强烈建议您尝试感觉剥夺(又名漂浮疗法)水疗中心。

如果感觉剥夺这个词听起来很吓人,请放心,这种体验并非如此。漂浮疗法的方法是:你在一个水箱里,基本上是一个形状像浴缸的大按摩浴缸。水被加热到人体的温度,华氏 98 度,然后用泻盐填充到人体自然漂浮在表面上的程度。您所在的浴缸完全由隔音墙封闭,并且漆黑一片。一些水疗中心比其他水疗中心更好,可以为您提供水箱中的配件,例如满天星斗的天花板、浴缸中的灯甚至个人音乐按钮。

这个坦克的好处是它完全关闭了人体内的所有感官。无法准确描述它的感觉,但问问任何做过漂浮的人,他们会告诉你完全相同的事情。你的眼睛和耳朵什么都听不到,你的触觉与水融为一体,让你几乎无法分辨身体何时结束,水何时开始。泻盐可以阻挡所有气味。这可以让你的整个身体关闭,让你的身体放松。就好像纯粹放松的本质在您的身体中脉动并消除压力。

漂浮疗法的好处很多,我相信每个人都可以从尝试中受益。它已被证明有助于减轻焦虑、抑郁和缓解睡眠。在身体上,它可以缓解肌肉紧张和关节疼痛,帮助运动员在艰苦的锻炼后恢复。

当地漂浮水疗中心“Float North County”的所有者 Glen Stokoe 谈到了漂浮疗法的好处。

“在坦克中自然会发生一些事情,”斯托科解释道。“你的血压、心率、循环系统、皮质醇都开始下降,这样你就可以进入一种纯粹的放松状态。”

当被问及漂浮疗法的未来时,他听起来很乐观。Stokoe 说:“劳瑞特脑研究所等地方正在就这个话题进行研究,他们在感官剥夺的影响方面取得了许多积极的结果,以至于唯一的方法就是向上。”

这种体验有一些缺点,主要因素是成本。在 Float North County 的浮动将使您的价格从单次浮动 69 美元到三人 165 美元不等。但是,我觉得它们是值得投资的,即使你一个月只做两次。

作为一名资深的漂浮者,我的一个建议是在漂浮的那天避免摄入咖啡因。但是,我建议喝一些洋甘菊茶来帮助镇定神经。此外,请始终使用提供给您的耳塞,除非您希望在一天的剩余时间里耳朵发痒、发痒。最后,如果你的第一次漂浮不顺利,不要过分紧张;你的身体需要一段时间才能真正适应它。

归根结底,漂浮疗法可以让您彻底摆脱困扰您的一切。